Η Αλίκη Ρήγου γεννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε ζωγραφική με καθηγήτρια την Ρένα Παπασπύρου και Τριαντάφυλλο Πατρασκίδη, ψηφιδωτό με την Δάφνη Αγγελίδου και χαρακτική με τον Βασίλη Καζάκο.(Σχολή Καλών Τεχνών Αθήνας 1998-2004).

Ζει και εργάζεται στην Αθήνα και στα Κύθηρα.

Εχει παρουσιάσει 5 ατομικές εκθέσεις και έχει συμμετάσχει σε πολλές ομαδικές τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.

Είναι μέλος του Επιμελητηρίου  Εικαστικών Τεχνών Ελλάδας.

Επίσης έχει πτυχίο καθηγήτριας Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.